Wenn der Durchfall sich entweder allein oder in Begleitung mit anderen Infekten zeigt, dann sind gerade jetzt die Ernährung und die Getränkeaufnahme sehr wichtig, um schnellstmöglich die Verdauung wieder in geregelte Bahnen zu lenken. Absolute Tabus bei Durchfall sind nicht nur Kaffee, sondern auch Milch und natürlich Alkohol – wobei letzterer ohnehin aufgrund des Allgemeinbefindens in der Regel gemieden wird. Der Flüssigkeitsverlust durch den Durchfall ist stark.

Auch wenn Kaffee inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen seinen Ruf als Flüssigkeitsräuber des Körpers Stück für Stück verliert, so regt er dennoch den Urindrang an. Genau dies ist aber in Phasen von Durchfall, in denen der Körper auf alle Flüssigkeit stark angewiesen ist, zu intensiv. Kaffee muss zudem über Nieren und andere Organe verarbeitet und ausge-schieden werden & sämtliche Organe, einschließlich des Darms, haben derzeit mit dem Virus oder aber Bakterien zu kämpfen, die für den Durchfall verantwortlich sind.

Leichte Kräutertees – ungesüßt – und stilles Wasser – nicht zu kalt – sind die besten Flüssigkeitslieferanten während des Durchfalls. Der Körper benötigt Ersatz von Flüssigkeit und auch Salz, was gerade beim Durchfall in hohem Maße ausgeschieden wird und so die gefürchtete Schwäche, die bei der Erkrankung schnell auftritt, verursacht. Leitungswasser ist, so beleibt es in gesunden Zeiten auch sein mag, während des Durchfalls bei Auslandsaufenthalten übrigens nicht die richtige Flüssigkeitsquelle. Abgepacktes Wasser aus Flaschen bietet jetzt besser Voraussetzungen für eine schnelle Genesung.